Iosu & Nakin.
No vengo a enseñarte un camino.
Vengo a acompañarte a recordar el tuyo.
Durante más de veinte años he dedicado gran parte de mi vida a explorar algo muy sencillo y, al mismo tiempo, muy importante. Aprender a vivir sin olvidarme de mí.
Mi camino comenzó a través del cuerpo y poco a poco fueron apareciendo el yoga, el mindfulness, la respiración consciente, la meditación y muchas otras herramientas que me ayudaron a entender que la verdadera transformación no consiste en convertirse en alguien nuevo, sino en recordar quién eres.
El mindfulness —la atención plena al momento presente, sin juzgar lo que aparece— es hoy una de las bases de cómo acompaño. No como una moda pasajera ni una técnica aislada, sino como una forma de habitar el cuerpo, calmar el sistema nervioso y reducir el estrés y la ansiedad del día a día.
A lo largo de estos años he tenido la suerte de acompañar a miles de personas en ayuntamientos, colegios, centros culturales, asociaciones, empresas y proyectos internacionales, compartiendo herramientas prácticas de mindfulness y respiración para vivir con más calma, presencia y bienestar.
También me he formado en distintas disciplinas y he aprendido de grandes maestros y experiencias muy diferentes entre sí. Pero si algo he descubierto con el tiempo es que las personas no necesitamos más complicaciones. Necesitamos volver a lo sencillo.
Iosu es la parte humana de este camino. Nakin es la parte que lo observa, lo integra y le da sentido. Y ambas han ido creciendo juntas durante todos estos años. De ese mismo recorrido nace Amar Sin Desaparecer.
"Iosu es la parte humana de este camino.
— Iosu Mendikute
Nakin es la parte que lo observa."
Una experiencia real. No teoría.
Amar Sin Desaparecer no es solamente un libro. Es un proyecto que nace de una experiencia real y muy personal que vivo junto a mi hija. Gracias a ella tomé conciencia de algo que ha cambiado profundamente mi forma de entender la vida.
Comprendí que amar a los demás nunca debería significar dejar de amarnos a nosotros mismos. Y que el amor propio no es egoísmo, sino el lugar desde el que construimos relaciones más sanas, más libres y más conscientes. Ese aprendizaje se convirtió primero en un libro escrito desde la experiencia y no desde la teoría. Pero la historia no terminó ahí.
Con el tiempo, Amar Sin Desaparecer también se ha convertido en esta web y en un canal de YouTube desde los que comparto reflexiones, herramientas, respiraciones conscientes y recursos sencillos que puedan acompañar a otras personas en su propio camino.
Porque, en el fondo, todo lo que hago nace de una misma intención. Ayudar a las personas a recordar que podemos cuidar, acompañar y amar profundamente a los demás sin dejar de cuidarnos, acompañarnos y amarnos a nosotros mismos.
Al final, Iosu y Nakin no son dos personajes distintos. Son dos formas de vivir una misma experiencia. Una que la vive y otra que la observa. Y ambas siguen caminando juntas cada día, aprendiendo, creciendo y recordando que la vida no consiste en desaparecer por los demás, sino en aprender a estar presentes sin dejar de ser nosotros mismos.
Durante más de veinte años, Iosu ha acompañado a personas a volver al cuerpo, a la respiración y al presente. Su camino ha pasado por el yoga, el mindfulness, la respiración consciente, la meditación, la risa, el cuerpo y el trabajo interior.
Su práctica de mindfulness combina atención plena, respiración consciente y observación del cuerpo para ayudar a regular el sistema nervioso, reducir el estrés y sostener la atención en el presente, sin necesidad de creencias ni dogmas previos.
Ninguna técnica sirve de verdad si no te devuelve a ti.
Cada paso hacia dentro.
El cuerpo y el yoga
Todo empezó por el cuerpo. En 2002 se formó como profesor de Yoga en la escuela Sanatana Dharma de Zestona (Guipúzcoa), y al año siguiente completó el Curso Superior en la misma escuela.
En 2004 viajó hasta Rishikesh, en la India, para profundizar en Hatha Yoga y el método Iyengar. De vuelta, empezó a dar clases en centros de Tenerife como Totum, Sheng, El Almacén, Dharma o Druidas, y en el Centro Cultural de San Miguel de Abona.
El cuerpo habla. Cuando estás cansado. Cuando te exiges demasiado. Cuando llevas años sosteniendo más de lo que puedes. Aprender a escucharlo fue el primer paso.
La risa como terapia
Ese mismo año se formó como Monitor de Dinámica de la Risa (risoterapia) en la Escuela Salud Inteligente de Barcelona, y participó en los primeros Encuentros de Monitores de la Risa de la finca Colibrí, en Vilaflor.
Durante casi una década llevó la risoterapia a centros de mayores, colegios, la Asociación de Enfermos de Parkinson de Santa Cruz de Tenerife, ferias de salud y jornadas escolares por todo el sur de la isla.
La risa, como la respiración, también es una forma de volver al cuerpo.
Cuerpo, comunidad e instituciones
Entre 2006 y 2010 se formó en Método Pilates (F.E.D.A. y FOREM), masaje terapéutico y deportivo, reflexología podal y kinesiología, ampliando las herramientas para acompañar el cuerpo.
Fueron los años en los que empezó a colaborar de forma estable con instituciones públicas: la Concejalía de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Adeje y, sobre todo, el Patronato de Cultura del Ayuntamiento de Arona, una colaboración que se prolongaría más de doce años, hasta 2020.
En 2010 se formó en Coaching, homologado por ESSSCAN, dando un paso más hacia el acompañamiento de procesos personales.
La respiración
Después llegó la respiración. En 2012 se formó como Terapeuta de la Respiración y Renacimiento (Rebirthing) en el Centro Pura Vida, con 222 horas de formación.
Una respiración consciente no borra lo que duele. Pero te devuelve al lugar desde donde puedes acompañarlo.
Fue también la puerta de entrada al mindfulness: aprender a estar aquí, en este cuerpo, en esta respiración, sin huir hacia el pasado ni el futuro.
TRC · Técnicas de Respiración Consciente
Con los años, esa experiencia tomó forma en un método propio: TRC · Técnicas de Respiración Consciente, creado en 2013.
Entre 2014 y 2016 formó a terapeutas de la respiración con un programa homologado por ESSSCAN (200 horas) para el Ayuntamiento de Arona, e impartió talleres monográficos de TRC en el Centro Salud Holística y en el Centro Narayani de Santa Cruz de Tenerife durante casi una década.
Respirar no para escapar. Respirar para volver.
Mindfulness y alcance internacional
En 2017 completó el Curso de Mindfulness del Centro Cultural de Los Cristianos con la Universidad de La Laguna, y entre 2015 y 2020 impartió cursos de mindfulness para el Ayuntamiento de Arona.
Llevó sus talleres de respiración, risoterapia y mindfulness a más de veinte colegios de Extremadura y Andalucía de la mano de la editorial SM, y en 2016 viajó hasta Lima (Perú) para dar formaciones en empresas, centros y asociaciones a través del Centro Runawasi.
También se formó en Registros Akáshicos (Escuela Rashmi, 2015) y, entre 2013 y 2018, en Medicina Regenerativa y el Método Puntos de Luz junto a Stanny Laslot.
El presente
Siguió ampliando su formación en técnicas de autohipnosis y física cuántica (2018-2019), y en 2019 creó la saga de talleres presenciales y online "El poder del maestro subconsciente".
Entre 2021 y 2023 acompañó procesos de yoga y bienestar en el Centro Salud Holística de Fañabé, y desde 2020 imparte también formación online de Hatha Vinyasa Yoga y de TRC.
Más de veinte años, muchas disciplinas, un mismo hilo conductor: acompañar a las personas a volver a sí mismas.
Tu avatar vive la vida.
El que trabaja.
El que cuida.
El que ama.
El que se exige.
El que se cansa.
El que a veces se pierde.
Pero no eres solo eso.
También hay algo en ti que observa. Algo que permanece. Algo que puede volver al mando.
Iosu acompaña ese regreso. No para que controles la vida. Sino para que puedas vivirla con más consciencia.
Explorar el conceptoAmar Sin Desaparecer.
Es la síntesis de todo ese camino.
Todo unido por una misma pregunta:
¿Es posible vivir, amar y cuidar
sin perderse a uno mismo en el proceso?
Para Iosu, la respuesta es sí.
Pero no desde la teoría. Desde la práctica. Desde el cuerpo. Desde la respiración. Desde la presencia.
Quizá llegaste aquí buscando una técnica. Una clase. Un taller. Una forma de calmar el ruido.
Pero quizá lo que en realidad buscabas era un camino de vuelta.
Cuidar. Amar. Respirar. Seguir. Sin perderte en el camino.